A pele merece cuidados redobrados no verão

Inserido em: 06/02/2012

Nesta estação, muitos usam e abusam do sol para exibir um corpo bronzeado, o que pode trazer sérios problemas para a pele.  “A exposição da pele ao sol causa o envelhecimento e promove rugas e manchas. A única forma de prevenir é usando o bloqueador solar observando que cada cor de pele requer um fator de proteção solar”, conta a dermatologista Ana Carolina de Menezes.

Segundo estatísticas do Instituto Nacional do Câncer, o câncer de pele é o de maior incidência no Brasil e está diretamente relacionado à exposição ao sol. Em 2010 foram cerca de 50 mil brasileiros acometidos pelo mal. “O uso de protetor solar não se restringe apenas quando se vai à praia e as piscina, o que é um grande erro da maioria das pessoas, pois, mesmo em dias nublados os raios ultravioletas estão cada vez mais presentes, devido à destruição da camada de ozônio, e podem danificar a pele”, explica a dermatologista.

O PERIGO DA RADIAÇÃO
Existem dois tipos de radiação solar, o UVA e UVB e cada um tem sua especificidade. Os raios UVA incidem durante todo o dia e penetram nas camadas mais profundas da pele. Os efeitos dessa radiação em longo prazo podem provocar manchas na pele, o envelhecimento precoce se até mesmo câncer. Já os do tipo UVB, incidem das 10h às 16h e provocam vermelhidão, queimaduras e até mesmo lesões precursoras do câncer.

APROVEITE O VERÃO SEM AGREDIR A PELE
- O efeito da radiação solar na pele é cumulativo, ou seja, danos, como manchas, envelhecimento precoce, pintas e câncer de pele só se manifestarão anos depois;
- Entre as 10 e 16 horas o raio ultravioleta B tem grande incidência. Fique na sombra neste intervalo;
- O filtro solar deve ser aplicado, cuidadosamente em todo o corpo, de 20 a 30 minutos antes de iniciar a exposição ao sol. Deste modo, sua ação terá maior eficácia pela maior estabilidade que terá na pele. E a aplicação precisa ser renovada a cada duas horas ou em caso de transpiração excessiva, permanência na água ou prática de esportes;
- Use um fator de proteção solar (FPS) 15 ou maior. Pessoas de pele muito clara, ruivas, com olhos claros ou sardas são mais propensas ao câncer de pele e devem usar FPS 25 ou maior para garantir uma melhor proteção;
- O filtro solar deve ser usado diariamente nas áreas de pele expostas ao sol.  Passe filtro solar também sobre as cicatrizes, pois quando recentes elas podem se tornar escuras com a exposição ao sol, e quando antigas ao desenvolvimento de tumores de pele;
- As pessoas de pele negra têm uma proteção natural da pele, pela maior quantidade de melanina, mas, também devem se proteger do sol. Nelas, o câncer de pele é menos frequente, mas quando ocorre é maior de idade gravidade, pois, geralmente, o diagnóstico é tardio;
- A pele leva de dois a três dias para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá a cor bronzeada à pele. Ficar muito tempo no sol, em um mesmo dia, não acelera o bronzeamento da pele, só causa queimaduras, levando a danos como o câncer de pele;
- O principal local de ocorrência do câncer de pele é a face. Use bonés, viseiras, chapéus, óculos escuros e barracas de praia grossas. E não se esqueça da proteção dos lábios e das orelhas com o filtro solar;
- O sol é mais potente em latitudes mais próximas ao equador. Proteja-se caso passe férias nestas regiões;
- Cuidado com a luz refletida. A luz do sol reflete na areia, no concreto e na neve atingindo a pele mesmo na sombra;
- Os dias nublados também exigem o uso do filtro solar, pois nestes dias, cerca de 40 a 60% da radiação solar atravessam as nuvens e chegam a Terra;
- Alguns alimentos podem ajudar na prevenção do dano que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravioletas. Esta substância é encontrada nas frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha.
- É importante aumentar a ingestão de líquidos para pelo menos 2 a 3 litros por dia no verão. Abuse da água, suco de frutas e da água de côco.

Leia mais ...