Dicas de Saúde

Vitamina A

A vitamina A é responsável por proteger a visão e reduzir o risco de diarreia e infecções respiratórias. Ela ajuda no desenvolvimento e crescimento das crianças e auxilia no desenvolvimento celular e ósseo, na formação do broto dentário do feto na gestação. Pode ser encontrada nos seguintes alimentos: fígado de vaca, leite, óleo de peixe, ovo, queijo minas frescal, manteiga sem sal, cenoura, batata doce, couve, espinafre, mamão e tomate.

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Fonte de Proteína

As proteínas estão presentes em todos os seres vivos e participam de praticamente todos os processos celulares, desempenhando um vasto conjunto de funções no organismo, como construção, manutenção e renovação dos tecidos da mãe e do bebê na gestação, a duplicação de uma molécula de DNA, entre outros. As proteínas são encontradas nos seguintes alimentos: carne, ovos, leite, peixe, legumes, nozes, sementes, frutas, inhame, mandioca e batata-doce.

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Benefícios da Maçã

Fruta desejada, gostosa, saborosa, nutritivas, fonte de vitaminas, minerais, potássio e ferro. A maça contém várias vitaminas excelentes para o organismo, é também rica em fibra, modera o apetite por promover saciedade e protege o organismo dos danos causados pelos radicais livres. #Maçã #Fruta #Benefícios #QualidadeDeVida #SaúdeBemEstar #DicasSaudáveis

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